Projekty: Warsztaty pt: Zrzuć pancerz!
Warsztat pt: Zrzuć pancerz!
Czy odczuwasz stałe zmęczenie, napięcie i dyskomfort w ciele? Trudno jest Ci się rozluźnić po sytuacjach stresujących? Często czujesz na koniec dnia ból pleców, karku, głowy? Pragniesz ulżyć swojemu ciału, ale nie wiesz jak? Przyjdź na warsztat pt. Zrzuć pancerz!

TERMIN 04.04.2017 r. godz. 18-21 (z jedną przerwą 15 minutową)
MIEJSCE Marzyciele i Rzemieślnicy, Bracka 25, III piętro

W pierwszej części spotkania powiemy kilka słów o napięciach w ciele - czym one są i jak powstają. Następnie przejdziemy do praktyki - pokażemy Ci pomocne techniki autorozluźniania spiętych i bolących tkanek różnych części ciała - lędźwi, karku, nóg, stóp czy też głowy. Nauczymy Cię również jak wykorzystać proste przyrządy, aby się rozluźnić m.in. roller, piłki tenisowe, kolce czy bańkę chińską. Będziesz mógł również doświadczyć tego jak podczas ruchu możesz pozbyć się napięć w swoim ciele. Zaproponujemy Ci ćwiczenia ruchowe, które pomogą Ci dotrzeć do źródła napięcia - do tego co przeżywasz, a co zostało stłumione. Nazwanie uczuć płynących z poruszającego się ciała pozwoli Ci na odzyskanie spokoju, przyniesie długo oczekiwaną ulgę. Będziemy pracować metodą improwizacji zadaniowej oraz metodą ruchu autentycznego.
Warsztat jest zmodyfikowaną wersją warsztatów, które odbyły się z zeszłym roku w ramach cyklu „ciao ciało” organizowanego przez Stowarzyszenie Coachów PRIZM.

Warsztat poprowadzą:
• Ilona Przeciszewska – absolwentka Wydziału Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego, ukończyła podyplomowe studia coachingu oraz kursy trenerskie. Od kilku lat prowadzi coachingi i szkolenia. Od 10 lat rozwija swoje doświadczenie z ruchem na scenie warszawskiego teatru tańca. Regularnie uczestniczy w warsztatach ruchowych oraz prowadzi własne szkolenia oparte na ruchu.
• Michał Przeciszewski
- mgr fizjoterapii, trener pływania, absolwent Wydziału Rehabilitacji AWF w Warszawie, ukończył podyplomowe szkolenia z zakresu Ortopedycznej Terapii Manualnej oraz Terapii Powięziowej. Właściciel firmy Przeciszewscy fizjo-sport świadczącej usługi z zakresu rehabilitacji medycznej.

Bardzo prosimy o zabranie ze sobą luźnych strojów i grubych skarpetek.

ZAPISY NA SPOTKANIE - ilona.przeciszewska@prizmcoaching.pl
OPŁATA 65 zł
Warunkiem zapisania jest wpłata kwoty do dnia 31 marca na konto.

Dane do przelewu:
Numer rachunku:
04 2130 0004 2001 0665 6334 0001
Adres:
Stowarzyszenie Coachów PRIZM
ul. Cynamonowa 19 m 128, 02-777 Warszawa
Tytułem:
Warsztat 4 kwietnia
* Warsztat się odbędzie przy zapisie minimum 8 osób.
Copyright © 2015 PRIZM